Radiographie d’un lit bio

Radiographie d’un lit bio Lit bio en détails

 

Un lit bio ça ressemble à quoi exactement ? Du cadre de lit à la housse de couette, voici son portrait robot.

  1. Le cadre

On n’y pense pas forcément, mais c’est un élément important de la literie. Dans la version bio, le cadre de lit est en bois massif (local de préférence ou issu de forêts gérées durablement), naturel ou huilé avec des produits écologiques, sans aucune substance nocive.

  1. Le sommier

Pièce essentielle de la literie, il est ergonomique pour bien distribuer votre poids. Les lattes sont en bois massif naturel, en hêtre, en mélèze, en pin ou tilleul (chez Origine), bouleau, etc., du feutre épais en coton biologique, du liège, du latex naturel… Mais PAS de métal (ressorts, lattes) pour éviter les ondes indésirables.

  1. Le matelas

Exit les matières synthétiques ! Le matelas est fait de matières naturelles : latex, laine de mouton et même de chameau, coton, soie, crin, fibre de coco, etc. (Lire l’article Matières naturelles de A à S). L’épaisseur est à choisir en fonction de vos habitudes de couchage et de votre morphologie.

Examinez de près l’âme du matelas (le cœur, qui assure le soutien principal du dormeur et détermine sa fermeté). Si vous optez pour le latex, vérifiez qu’il soit 100 % naturel. Il peut être « coupé » jusqu’à 15 % de latex synthétique issu du pétrole. Il perd alors une grande partie de ses qualités originelles, la résilience en particulier. Dessous, on peut glisser un sous-matelas, pour encore plus de confort. Le coutil, l’enveloppe protectrice est en toile de lin, chanvre ou coton bio.

4. Le surmatelas

La pièce trop souvent ignorée et pourtant, elle participe au confort et à la longévité de votre couche. Le surmatelas apporte au matelas un confort supplémentaire et une sensation enveloppante agréable. Garni de matières naturelles, comme la laine, le coton, la fibre Tencel issue de pâte de bois d’eucalyptus ou encore la fibre de maïs (Hüsler-Nest), le latex naturel, il offre une protection supplémentaire face aux risques d’allergies et une meilleure régulation de la température. Les garnissages synthétiques n’offrent pas les mêmes qualités de respirabilité.

  1. Couettes et oreillers

linge de litUne couette moelleuse, des oreillers gonflants ou fermes… Les accessoires indispensables à la qualité de nos nuits sont à choisir avec le plus grand soin. Et leur composition à scruter avec vigilance. Là aussi, on continue avec les fibres naturelles, Biolaine et coton issu de l’agriculture biologique, naturellement thermorégulé, duvet d’oie…

Pour les couettes, privilégiez les finitions, pour le matelassage, en dessins carreaux : il assure une bonne tenue et répartition de la laine et donc la longévité de la couette.

Les couettes synthétiques, nettement moins chères à l’achat offrent un bon confort de sommeil, certes, mais elles sont en général moins enveloppantes et légères que les couettes naturelles, avec une durée de vie plus réduite et des substances pas forcément alliées de votre santé.

Coté oreillers, le choix ne manque pas. Au rayon naturel, on trouve les classiques duvet d’oie ou canard, et les mêmes matières naturelles de garnissage : coton, latex naturel, laine, mais aussi des matériaux moins connus comme la balle d’épeautre, de millet ou de sarrasin. Couramment utilisés dans les pays asiatiques, ils sont particulièrement appréciés des personnes souffrant des cervicales. Certains sont mêmes aromatiques (lavande, verveine, marjolaine, etc.), pour favoriser l’endormissement et atténuer l’anxiété.

  1. Linge de lit

Housse de couettes, draps, taies : coton et lin bio sont à privilégier. Le lin apporte un confort incomparable : chaud l’hiver, rafraîchissant l’été, et une touche de style unique.

Marie Fringand

Marie Fringand

Passionnée par l’écohabitat et toujours curieuse des nouvelles tendances, au service du développement durable.


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