Luminothérapie et aromathérapie : on se fait du bien

Luminothérapie et aromathérapie : on se fait du bien

Résiste !  A l’hiver, au manque de soleil et de lumière, au blues et aux idées noires … De manière simple et naturelle, avec des appareils de luminothérapie et des diffuseurs d’huiles essentielles pratiques et déco.

Luminothérapie : que la lumière soit avec toi

Personne, ou presque, n’y échappe : les jours courts et sombres de l’hiver nous minent le moral. Ce manque de lumière naturelle empêche notre corps de  fabriquer en nombre suffisant les hormones et substances messagères qui influencent nos activités, nos sentiments et notre bien-être. Les plus sensibles risquent même la dépression hivernale et son cortège de misères : abattement, manque d’énergie, prise de poids, etc. La luminothérapie permet de compenser ce besoin et vous fait bénéficier d’une luminosité comparable à celle du soleil chez vous. Une bonne solution pour passer le cap des longues journées maussades, chasser le stress et la dépression saisonnière. Efficace aussi dans le cas de troubles du sommeil.

Lampe Luminothérapie Modèle 70 Davita

davita70 luminothérapie

Cet appareil de luminothérapie  avec une intensité de lumière d’environ 10.000 lux peut contribuer à lutter efficacement contre les dépressions hivernales pendant des délais très courts. 20 à 30 minutes par jour suffisent pour en tirer tous les bienfaits ! La lampe diffuse une lumière agréable et tamisée, sans scintillement et sans UV. Simple à utiliser (au moment du petit déjeuner par exemple), l’appareil ne nécessite aucun entretien et consomme très peu d’énergie (Classe d’énergie A).

Il s’agit d’un produit médical (contrôlé selon la directive européenne 93/42/EWG).

Ce modèle comme beaucoup d’autres est vendu sur Greenweez en promo en ce moment à 99 €.

 

 

 

Lampe compacte de luminothérapie

luminocompacteAvant d’entamer la journée, s’exposer à la lampe lumière du jour aide l’horloge interne à se réguler pour retrouver vitalité et dynamisme. Grâce à son trépied, cette lampe de luminothérapie s’emporte dans toutes les pièces de la maison et s’adapte  à vos activités.
Une fois la lampe placée sur une surface stable,  on s’installe face à la lumière, en gardant le visage à une distance de 15 à 50 cm de la source lumineuse pendant la séance. Pendant les mois sombres de l’hiver, les séances peuvent être effectuées 7 jours d’affilée ou plus selon les besoins.

Le prix : 85 €.

Voir le modèle en détails

 

 

Luminettes® : pour rester actif pendant sa séance

luminettehommeLa Luminette® 2.0 est une paire de lunettes de luminothérapie.
Compacte et non éblouissante, elle vous permet de faire votre séance quotidienne sans avoir besoin de rester immobile devant une lampe éblouissante.

Vous pouvez vous déplacer et vaquer à vos occupations : lire un livre, regarder la télévision, travailler sur ordinateur…
Le + :  les porteurs de lunettes ou de lentilles peuvent l’utiliser sans rien perdre de leur confort visuel.

Facile à glisser dans sa valise, elle aidera les voyageurs à lutter contre les troubles du sommeil liés au jet-lag.

Prix 239 €

Plus de détails sur ce produit, c’est ici !

 

Aromathérapie : laissez-vous mener par le bout du nez

Pour prévenir les maux de l’hiver et se relaxer en humant des senteurs apaisantes et naturelles dans toute la maison, rien de tel qu’un diffuseur d’huiles essentielles. Elles sont une merveilleuse alternative aux parfums chimiques et de synthèse particulièrement nocifs pour la santé.
Pour les diffuser, il existe différents moyens comme la diffusion électrique à froid, qui préserve au maximum les vertus des huiles, les brûle-parfums, moins recommandés car le fait de brûler les huiles neutralise les effets positifs et dégagerait des substances indésirables…
La diffusion par brumisation, quant à elle, utilise un système qui génère une légère brume à partir de l’eau contenue dans réservoir. On y ajoute quelques gouttes d’huiles essentielles et les fragrances se diffusent ensuite dans l’air. Le brumisateur permet également de rendre l’air ambiant  moins sec. Outre leur aspect pratique, les brumisateurs sont équipés de diodes lumineuses permettant des variation de couleurs : effet déco garanti.

 

Diffuseur Chêne doré

diffuseur NetD aromathérapie Quelques gouttes d’huiles essentielles versées dans son réservoir d’eau suffisent à parfumer subtilement un espace de 10 à 40 m2. Sa technologie par ultrasons qui brumise l’eau à froid peut fonctionner en continu ou par intermittence toutes les 20 secondes.
Avec son socle en bois de chêne, sa coque en verre sablé, et son éclairage doré très naturel, ce diffuseur offre un design sobre et épuré qui s’intègre discrètement à la pièce.

En vente sur le site Nature et Découvertes pour 47,50 €

 

 

 

Diffuseur par nébulisation en hévéa

Si vous préférez diffuser vos huiles essentielles sans brume, vous trouverez chez Nature et Découvertes ce diffuseur par nébulisation en hévéa, avec intensité réglable. Versez quelques gouttes d’huiles essentielles dans la fiole en verre et par pression d’air, les micro gouttelettes s’échappent par la cheminée pour se répandre dans la pièce. nebulNetD aromathérapie

Pour éviter de saturer l’air en molécules aromatiques, ne  diffusez jamais les huiles essentielles de façon continue. Comptez environ 30 gouttes pour ce diffuseur par nébulisation pendant 15 à 20 minutes maximum (pour une pièce de 20 m²).

Le prix : 49,95 €

 

 

 

Brumisateur Fontaine d’arôme Lili

diffuseur de brume design blanc aromathérapieCe brumisateur, disponible dans de multiples coloris, grâce à son petit format et sa forme de tulipe, est du plus bel effet pour les petites surfaces. La diffusion de sa brume légère et colorée vous procurera une douce sensation de bien-être…
Il est livré avec vasque, support en fer forgé, kit sonde et pare-gouttelettes.

Un conseil pour garder longtemps vos brumisateurs : n’utilisez que de l’eau déminéralisée et des huiles essentielles de bonnes qualité.

Son prix : 28 € sur Greenweez

 

 

 

 

Marie Fringand

Marie Fringand

Passionnée par l’écohabitat et toujours curieuse des nouvelles tendances, au service du développement durable.


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